Pinienkerne
| Nährwert | pro 100g |
|---|---|
| Kalorien | 687.7 kcal |
| Fett gesamt | 61.9 g |
| davon ungesättigt | 41.34 g |
| davon gesättigt | 4.339 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 13 g |
| davon Zucker | 4.85 g |
| Ballaststoffe | 6.3 g |
| Eiweiß | 16.5 g |
| Salz | 0.004708125 g |
| Wasser | 2.2 g |
| Vitamin A | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin C | 0.5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Kalium | 805.5 mg |
| Natrium | 1.88325 mg |
| Calcium | 19.8525 mg |
| Eisen | 6.4735 mg |
| Dichte | 0 g/ml |